pilates

beschreibung der levels

grundkurs: für anfänger ohne vorkenntnissen
basic: offene klasse für anfänger mit vorkenntnissen
1: offene klasse, leicht fortgeschritten
2: offene klasse, fortgeschritten
in zeiten, in denen kein grundkurs angeboten wird, ist eine teilnahme in einer offenen basic-stunde ohne weiteres möglich!

Pilates ist

– ein gelenkschonendes Körpertraining mit dem Muskeln aufgebaut werden ohne Masse anzusetzen.
– ein ideales Ausgleichstraining für alle, die ihren Körper einseitig belasten oder viel sitzen und sich wenig bewegen.
– für jedes Alter und jede körperliche Konstitution geeignet.

Wirkung, Effekt

– Die Haltung wird verbessert und die Figur gestrafft
– Kräftigung von Bauch-, Beckenboden-, Gesäß- und Rückenmuskulatur
– Hilfe bei Verspannungen und Rückenschmerzen
– Verbesserung von Körperwahrnehmung, Koordination und Kondition

Bekannt wurde die Pilates-Methode nicht zuletzt durch namhafte Befürworter wie Madonna, Julie Roberts, Sharon Stone, Leonardo diCaprio u.v.a., die Pilates als Geheimwaffe entdeckt haben!

Leiterin: Clarissa Tobolka, geb. in Wien.
Ausbildung: Konservatorium der Stadt Wien, Bühnenreifeprüfung an der Abteilung für Musikalisches Unterhaltungstheater.
Anschließend klassisches Gesangsstudium, Abschluss mit Diplom.
16 Jahre als Sängerin in Konzert und Operette tätig, sowie als Schauspielerin und Moderatorin.
Pilatesausbildung bei Edda Marzi und Brett Howard.
Seit 8 Jahren als Lehrerin/Trainerin tätig.
Zahlreiche weiterbildende Seminare u.a. bei Ellie Hermann, Brett Howard, Bob Liekens, Shari Berkovitz und Siri DGalliano.

Trainerausbildung: Information zu Ausbildung von Trainer (Matte, Geräte) auf Anfrage.

  • 18 Dez
    • Montag, Dez 18, 2017
      pilates basic ab 8.jän.
  • 20 Dez
    • Mittwoch, Dez 20, 2017
      pilates 1 ab 10.jän.
  • 21 Dez
    • Donnerstag, Dez 21, 2017
      pilates 1
    • Donnerstag, Dez 21, 2017
      pilates basic
  • 22 Dez
    • Freitag, Dez 22, 2017
      pilates basic
  • 23 Dez
    • Samstag, Dez 23, 2017
      pilates 1+2